Como evitar problemas de saúde durante a viagem
Viajando pode ser agradável, mas problemas de bemestar imprevistos podem transformar o mais eficaz viagem direto para uma catástrofe. Pense em seus possíveis problemas clínicos muito antes de viajar. Converse com seu médico e também com seu farmacologista para garantir um feriado gratuito. Use as dicas listadas abaixo para evitar investir suas férias desejadas em uma instituição médica internacional.
Pesquise o local da sua viagem com antecedência. Descubra se algum tipo de inoculação é necessário. Certifiquese também de que o ajuste do ambiente, as várias opções de alimentos disponíveis, bem como problemas de higiene certamente não afetarão negativamente o seu bemestar.
Certifiquese de ter remédio suficiente para o seu viagem. É uma ótima técnica para levar prescrições adicionais com você para se certificar de que o substituto do seu medicamento, no caso, ele obtém furado ou derramado.
Certifiquese de que seu nome e endereço sejam fornecidos na embalagem do medicamento. Se você precisar assumir o controle dos medicamentos de venda livre, obtenha uma nota de seu médico mencionando os nomes também. Lembrese de que alguns dos medicamentos facilmente disponíveis nos Estados Unidos podem ser prescritos em mais um país.
Viajar durante a temporada de verão pode ser agradável, mas traz a ameaça de desidratação. Traga sempre um recipiente com água para garantir que está corretamente hidratado. Beba muito mais quando estiver sujeito ao calor e também à luz do sol.
Evite o consumo de álcool na água da torneira ao tomar um viagem no exterior. Embora em muitos casos não haja absolutamente nada de errado com a água, como resultado das várias técnicas de filtração, bem como da pureza diferente da água, ela pode rapidamente causar problemas de barriga leves ou intestino grosso. Beba antes água mineral.
Leve um pacote para situações de emergência com você. Dependendo de onde você está indo e do que está fazendo, a embalagem deve conter vários produtos. É sempre uma boa ideia trazer um flash, um pouco de álcool, bactericidas, gaze e vários outros detalhes de produtos à sua medida.
Exemplo cuidadosamente as seleções de comida da vizinhança. Embora o bairro especializado e bem organizado possa parecer realmente acolhedor, pense nos efeitos. Como seu sistema gastrointestinal não é fornecido com as enzimas necessárias para absorver os alimentos, você pode sentir dor de barriga por dias ou intestino grosso. Em geral, fique longe de alimentos não cozidos ou mal cozidos, como vegetais crus e carnes incomuns. Corteje também o estabelecimento de jantar antes de comer lá: se parecer antihigiênico ou sujo, não compre.
Viajar durante a temporada de verão é agradável, mas os sólidos e prejudiciais raios de sol podem transformar o prazer em uma terapia clínica excruciante e prolongada. Certifiquese de usar protetor solar adequado para proteger sua pele, bem como colocar roupas leves para evitar queimaduras.
Evite infecções básicas limpando as mãos com frequência. Use sabonete antibacteriano para limpar suas mãos, bem como vários outros componentes de seu corpo que tocam ao ar livre. Se não houver água e sabão disponíveis, leve um pouco de álcool ou desinfetantes para as mãos.
Viajando é agradável, principalmente quando você pode permanecer saudável e equilibrado. Os problemas de alteração, os alimentos diversos e também as rotinas higiênicas podem representar perigos substanciais para o visitante não preparado. Siga as sugestões do seu médico e use o bom senso e as dicas para ter uma experiência agradável viagem.
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